運動時間はたったの5分～10分でこの変化（60代後半・女性）ベルトの穴の位置が変わりました！引き締まりました

腸活相談で来られました。
健康のためジムに通っていますが、運動効果が全くわからないので効果の出せるトレーニングを知りたいとご要望

背中の運動と、バストアップ運動8分ほどでウエストが引き締まったと喜ばれました。