無理せず、食べながら痩せる方法がわかりました。
南海薬品 張吉博子
太りやすい私は、いろんなダイエットをやってきました。
30代、40代はひたすら食事制限と筋トレを頑張りました。
太っていた20歳の頃（左）／筋トレと食事制限を頑張って体を悪くした40歳の頃（右）
その結果、体重と脂肪は減ったけど、体も肌もボロボロ…持病の膠原病が悪化…いろいろ失敗を繰り返しました。
50代になって、好きなものを、好きなだけ食べて、太らない方法を思いつきました。
60代になってもそのスタイルはそのままキープ！
橋本病（甲状腺疾患）やリウマチなど免疫系の疾患を持ちながらも、
2023年1月ベンチプレス日本記録更新を認定されました。
ダイエット筋トレ
薬屋ですが、ダイエット筋トレもご指導しています。しんどくないのに効果大と好評頂いています。
若くて綺麗になりたい方はもちろんのこと、運動経験のない60代・70代の方でもできる運動で、その日のビフォーアフターでウエストを細くしてお帰り頂いております。７０代でもまだまだ綺麗になれます！年を重ねても足腰、腕、体幹の筋肉がしっかりしていれば、海外旅行も楽しめます。筋肉は２カ月で変わります！
ダイエット指導
南海薬品の2階では、パーソナルトレーニングでの運動指導もしています。（一般の方1回60分・4,000円・顧客様１回3,000円）
7,000円以上のダイエット商品をお買い上げの方は2階の運動施設を
１カ月無料でご自由にお使いいただけます。（当店の営業時間内）
お客様のビフォーアフター
頑張っても痩せなかった人が初来店から19日でスリムに
何カ月も停滞期が続いていて、体重が全く減らなくなったとご来店。
栄養不足のままダイエットを続けると停滞期にぶつかります。体が栄養不足と認識すると、脂肪を減らすまいと踏ん張るのです。これが停滞期です。貧血なら細胞が酸素不足を起こして、しんどい上に代謝は悪くなるので痩せにくいのです。適切な栄養補給と腸活で停滞期から抜け出せます
正しい腸活で、ストレス食いがやめられた！
ストレスを感じやすい人は、食べてストレスをまぎらわそうとします。
正しく腸活することで、体も心も健康になります。
ストレス食いがなくなり、同時に痩せやすい体質も作れます。
南海薬品は腸内細菌学の世界的権威の著名な先生から直接教わることができております。何でもお尋ねください。
デートの当日に間に合うよ！ウエスト３cm即、細くなる！
筋トレ歴33年の経験を生かして、楽なのに10分でウエストが細くなる運動を考案しました。
皆さんの嫌な腹筋運動はしません！それなのにお腹周りが約10分で約３ｃｍ引き締まるので、皆さんビックリされます。
腰に巻いたベルト穴の位置が１つ内側に変わります。引き締まり成功率は90％！総数800例が細くなりました。運動不足の人こそ効果大です！ベルト穴の位置が２つ変わる人もいます。（5～6ｃｍ細く）
