ダイエットは食べ方、食べるものを工夫することが８割～９割

残りの１～２割が運動。私がご指導している運動は体重を落とすことが目的ではなく、ダイエットと言う意識付けのため、そして痩せた時、たるむことなく、ボデイラインを美しく仕上げるためです。運動はしんどくない程度にするのがコツ。辛い運動をすると食べ過ぎてしまします。